উদ্বেগ কমাতে চাইলে করণীয়

নিজস্ব প্রতিনিধি কিছু পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু আপনার উদ্বেগ স্বাভাবিক কি না বা সেটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে পরিণত