ফাইবারসমৃদ্ধ খাদ্যতালিকা যেভাবে সাজাবেন

নিজস্ব প্রতিনিধি কেবল ক্ষুধা মেটানোর জন্যই কি খাওয়া লাগে আমাদের? এমনটা নিশ্চয়ই নয়। বরং পর্যাপ্ত পুষ্টি উপাদানেরও প্রয়োজন রয়েছে