• নানা রকম প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সেসব উপাদান পানিতে ফুটিয়ে ভেষজ পানীয় বানানো যায়। যা মূলত শরীর সুস্থ রাখতে এবং বিভিন্ন রোগ-জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা করে। জোয়ান ও গোলমরিচ দুটো উপাদানই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশ সাহায্য করে।

• তুলসী, আদা ও হলুদের প্রচুর ভেষজ গুণ রয়েছে, যা বহু রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। তাই পানিতে তুলসী, আদা ও হলুদ  ভালো করে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার এই পানীয় নিয়ম করে খেতে পারেন। এতে সর্দি-কাশি দূর হবে।
• তুলসী, হলুদ, আদা, দারচিনি, মধু দিয়ে একটি ভেষজ পানীয় তৈরি করতে পারেন।

• গোলমরিচ ও হলুদের গুণে শরীর অত্যন্ত ভালো থাকে। হলুদে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদন। যেকোনো রোগব্যাধি দূর করতে এসব উপাদান দিয়ে একটা ভেষজ পানীয় তৈরি করতে পারেন, যা পুরো শীতেই পান করতে পারেন।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস