নিয়মিত গোসল করলে চুলে ময়লা জমতে পারে না। গোসলের সময় সপ্তাহে দু-তিন দিন চুলে শ্যাম্পু করতে হবে।

কিশোরীদের চুলে রং করা, চুলের জেল ব্যবহারসহ নানা প্রসাধনী ব্যবহারের ঝোঁক থাকে। এতে চুলে ভালোর চেয়ে মন্দই বেশি হয়। এসব ব্যবহার থেকে ছোটদের বিরত রাখতে হবে। কম বয়সীদের চুলে অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের প্রয়োজন নেই। এতে ভালোর চেয়ে ক্ষতি হওয়ার ভয় বেশি। কন্যাকে ঘরোয়া চুলের প্যাক বানিয়ে দিতে পারেন। এতে চুলের রুক্ষতা কমবে। চুলে মসৃণ, কোমল ও উজ্জ্বল ভাব আসবে। রুক্ষ চুলের জন্য ডিম ও টক দইয়ের প্যাক লাগাতে পারেন। একটি ডিমের সাদা অংশ ও এক টেবিল চামচ টক দই ভালো করে মিশিয়ে নিন। এরপর কিশোরীদের চুলে লাগিয়ে দিন। শুকিয়ে এলে চুল ভিজিয়ে ভালো করে শ্যাম্পু করতে বলুন।

চুলের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে কলা, লেবু ও পেঁয়াজের রসের প্যাক লাগাতে পারেন। একটি পাকা কলা, দুটি লেবুর রস ও দুটি পেঁয়াজের রস ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর গোসলের আগে চুলে মেখে আধাঘণ্টা অপেক্ষা করুন। শুকিয়ে এলে শ্যাম্পু দিয়ে গোসল করে রিঠা পানি দিয়ে আরেকবার চুল ধুয়ে ফেলুন। ভেজা চুল দ্রুত মুছে দিতে হবে। চুল বেশিক্ষণ ভেজা থাকলে ফাঙ্গাস জন্ম নেয়, চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে।

ছোটরা লম্বা চুলের শখ করলেও তাতে স্বস্তিবোধ করছে কি না সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে। এমনভাবে চুল বেঁধে দিন যেন তারা আরামবোধ করে। কিশোরীদের লম্বা চুল বেণি বা উঁচু পনিটেল করে দিতে পারেন। প্রয়োজনে রংবেরঙের ক্লিপ ব্যবহার করুন। দিনে দুবার ছোটদের চুলে চিরুনি করা ভালো। এতে চুলে বাতাস খেলতে পারে। চুলের স্বাস্থ্য ভালো হয়। প্রতি তিন মাস অন্তর কিশোরীদের চুল আধা ইঞ্চি পরিমাণ আগা থেকে কেটে দিন। এতে চুলের আগা ফাটবে না।

কিশোরী বয়সে মেয়েদের বাড়তি খাবারের প্রয়োজন হয়। খাবার থেকে চুল প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়। চুলের বৃদ্ধি ও পুষ্টির জন্য ছোটদের পাতে শর্করা, আমিষ, প্রোটিন, খনিজ ও ভিটামিন জাতীয় খাবার তুলে দিতে হবে। িকশোরীদের প্রতিদিন ডিম ও দুধ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে দিতে হবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে উৎসাহ দিতে হবে। কিশোরীর চুল ঘন কালো লম্বা ও ঝলমল করবে।